.png){kind=small}
לרפא את הלב
לשיר, לכתוב, לנשום
סדנה חדשה מתחילה ב 28.1 ימי ראשון ערב
סדנה מרגשת בזום, בת שמונה מפגשים שתראה לך איך לרכך ולשחרר כאב ורגשות דחוסים - בשירה, במדיטציה וכתיבה.
אנחנו בתקופת מלחמה. עדיין בלתי נתפס להכיר בזה, אבל זו המציאות כרגע.
בתקופה כזו גם יסודות הנפש היציבים ביותר,
חווים טלטלה והאיזון המוכר מתפרק לעיתים ללא שליטה.
לתת לרגשות את מקומם הראוי
האמת היא שכולנו באבל והלב כואב על כל מה שנחרב ונהרס לנגד עינינו. קשה למצוא מילים לתאר את החוויה הפנימית שלנו, ולפעמים גם הקרובים לנו ביותר - לא באמת יכולים להבין את מה שמתחולל בנו מבפנים.
יש בתוכך כח מרפא
לרפא את הלב זה ללמוד איך לגעת בכאב בעדינות ולהסכים להיות אחראית לריפוי של עצמך. לתת לעצמך את הזמן והשקט להרגיש ולחוות בגוף את הרגשות..
להכיר דרכים נעימות לבטא אותם קודם כל בפני עצמך.
להבין מה מסתתר בתוכך וצמא לקבל תשומת לב ממך. לדעת שאת לא אשמה כשקשה לך. לזרוע זרעים של תקווה שכן, את יכולה למצוא נחמה גם בזמנים הכי קשים.
לרפא את הלב בקול, בשירה, זו רפואה עתיקה שקיימת בכל התרבויות והיא לא מגיעה רק מזמרים. היא של כולם ומכולם וגם עבורך וממך.
הקול כמפתח לריפוי
לא צריך להיות זמרים או בעלי "קול יפה", לדעתנו או לדעת אחרים, כדי להשתמש בקול ככלי ריפוי. לכל אחד ואחת יש גוון מיוחד, מעין צופן קולי שהוא רק שלו, וכששרים מתוך כוונת לב אמיתית ורצון לריפוי - הקסם מתרחש. השירה כתרפייה היא תהליך אישי וייחודי, וככל שהאדם פעיל יותר בשירה, כך מתאפשר ריפוי עמוק יותר מאשר רק בהקשבה לאחרים שרים.
בסדנה תלמדו:
לקבל ולכבד את הקול שלכם.
להיזכר בקול האותנטי שלכם שיודע מבפנים איך להתבטא בכנות ובחופשיות.
לברר באיזה מצבים ומקומות הקול שלכם מהסס להישמע ומושתק.
איך מקלים את משקל הכאב שעל הלב באמצעות השירה.
תרגילים בסיסיים וחשובים מאד לחימום ופיתוח קול לשירה ודיבור.
תרגילי כתיבה ודמיון מודרך, כדרך ליצירת קשר עם הקול הפנימי והרצון האמיתי שלכם.
איך למצוא שקט בלב כל סערת המציאות ולהצליח להרגע. לדבר, לכתוב ולשיר את הרגש.
ניצור מרחב תומך ובטוח עבורכם להיות מי שאתם להשמיע קולכם.
נלמד על סליחה, חמלה ואהבה כדרך לריפוי עצמי ושל העולם.
התהליך המקורי שעזר למאות אנשים לרפא ולהשמיע קולם
מודל הנוכחות הקולית
תרפייה ייחודית שפותחה על ידי ניבה הראל,
מסע עמוק אל הביטוי הקולי במערכות יחסים עם עצמי ועם העולם.
בכל מפגש נחקור רובד מסוים של הביטוי מתוך שבעה רבדים של המודל. למן הקול הראשוני-הישרדותי, דרך מערכות היחסים בעבר ובהווה, החברה והתרבות ועד קולה של הנשמה.
מדיטציה והתבוננות
נלמד טכניקות להגיע אל השקט הפנימי, שנמצא תמיד גם בלב כל הסערות הריגשיות.
נשיר ונעמיק
לכל מפגש יש שיר נושא שפותח את היכולת לראות את פני המציאות באור חדש ובהיר.
תרגילי כתיבה
נקבל השראה מטקסטים ומקלפי נקודת הדממה ונכתוב כתיבה אינטואיטיבית, כדרך לגלות את הכמיהות, האמונות והרגשות.
על התהליך:
מפגש 1:
נבנה אמון,
ניצור מרחב בטוח וניפתח
באמצעות שיתופים אישיים
וסשן תרפייה בקול.
מפגש 5:
שינוי דפוסי חשיבה
ישנים
ובחירה מחודשת
מפגש 2:
נמצא את הדרך לשקט הפנימי האישי שלנו
.במדיטציה, ותרגילי נשימה
מפגש 6:
בכל משבר, יש הזדמנות למשהו חדש. מסרים אישיים מקלפי היזכרות.
מפגש 3:
נשחרר רגשות בתרגילי פיתוח קול אלתור חופשי וכתיבה.
מפגש 7:
למצוא את התפילה האישית.
מעגל שירה מקודשת.
מפגש 4:
נתחבר אל שפת הלב
במדיטציה ודימיון מודרך ונמצא את שיר המרפא שלנו לימים אלה.
מפגש 8:
הבמה שלך.
סולו 5 דק לכל משתתף בשירה\כתיבה\מדיטציה.
הסדנה נותנת מרחב בטוח ותומך, עם אנשים שמרגישים כמונו, ומעוניינים לעבור תהליך עמוק ביחד.
אין ספק שלב קל מאפשר חיוניות רבה יותר, שמחת חיים שלמה
יותר ואופטימיות לגבי העתיד.
סדנת ערב מוקדמת נפתחת ב - 28.1
שמונה מפגשים בימי ראשון 18:00-19:30
עלות: 550 ₪ סה"כ
רוצים לשמוע עוד על התהליך?
מלאו פרטים כאן ואחזור אליכם.
ואפשר כאן גם להירשם :-)
נ עים להכיר
ניבה הראל, זמרת יוצרת, אשת רוח ומשוררת, מורת דרך בסדנאות קול וכתיבה לביטוי עצמי ומימוש יצירתי. מאמנת אנשים הרוצים לצאת לאור, להתבטא, להישמע – לשחרר מעצורים, לזהות דפוסים מעכבים וליצור אפשרויות אמיתיות להגשמה עצמית
מפתחת מודל הנוכחות הקולית – כלי מרתק ועמוק לחקר פנימי של שבעה רבדי הביטוי האנושי.
בעלת רקע רב מתחום הרפואה ההוליסטית(רפואה סינית, רפלקסולוגיה, הילינג ועוד).
מנחת סדנאות ותיקה, יוצרת ומשדרת בפודקאסט "מסרים של אהבה".
הוציאה לאור את קלפי ההיזכרות "נקודת הדממה", 33 מסרים פואטית בשפה עשירה, כלי אימון מן הבריאה לחיים של אהבה והתבוננות אמיצה פנימה.
זמרת מקצועית בהפקות מגוונות, יוצרת המופעים: "שמעה" - פיוז'ן תימני
ו "אל גנך" - משיריה המקוריים.
זמרת בלהקת "בנאת אל ימן".
שרה במרחבי אור ובריטריטים שירה הוליסטית ומרפאה.
אשמח ללוות גם אתכם ואתכן,
ניבה.
נשים ממליצות
כל הזכויות שמורות לניבה הראל. 2021